Voilà la première partie.
Le corps et le tricking.
La partie la plus chiante je reconnais, mais elle a le mérite de poser les bases de travail.

1. Un peu de théorie de prépa physique

2. Un peu de bioméca

La suite arrive très vite!

Deuxième partie.
L’approche de l’entrainement.

1. Quel type d’athlète es-tu?

2. Répartir son entrainement dans la semaine

3. Détail d’un séance type

Troisième partie.
Apprendre et durer.

1. Une méthode d’entrainement pour progresser?

2. Point sur la carrière

3. Conclusion